Adote um pet. Faz bem para sua saúde física e mental!

Com a chegada da pandemia do Covid, os pets vieram com tudo. Afinal ao passarmos mais tempo em casa seja por não poder sair ou mesmo agora com o home office ou sistema híbrido, acabamos ficando mais tempo em casa.

Para muitos, era a desculpa que faltava para se adotar um bichinho, inclusive que serviu para muitos uma forma de driblar a solidão.

Segundo matéria da Folha de São Paulo, dos donos de animais de estimação que existem hoje no Brasil, 23% só adotaram ou compraram seu primeiro pet durante o período da crise sanitária. Consequentemente, o mercado voltado para os animais também cresceu: de 2020 para 2021, houve um aumento de 27% no faturamento do setor e para 2022 a expectativa é que o segmento encerre o ano com crescimento de 22,1% a mais, atingindo um faturamento que ultrapassa os R$ 50 bilhões.

Os benefícios de ter um animal de estimação são amplamente conhecidos, pois eles trazem alegria e bem-estar para seus tutores, amenizando os sentimentos negativos.

Segundo o Instituto de Pesquisa Animal, Waltham Pet Care Science Institute,  apontoou que cuidar de um ser vivo com necessidades específicas, como um gato ou cão pet, pode aumentar os níveis de ocitocina, diminuindo os níveis de estresse. Além disso, o pet tem o poder de trazer um propósito para a vida de um tutor, principalmente para os que moram sozinhos, ameniza a sensação de solidão, além de ajudar a interação com  gestos, olhares e emoções, tudo isto reduzindo o nível de estresse.

Eu mesmo que sempre fui um “cachorreiro”, estava há muitos anos sem ter um pet e adotamos o Zé Bento, um gato branco que estava abandonado no interior com cerca de dois meses.

Claro que mudou nossa rotina, morando num apartamento. Por sinal, é um tipo de pet próprio para quem mora na cidade e não quer ter trabalho como com um cachorro que exige uma rotina muito mais trabalhosa com passeios e “pit stops”. No entanto, estes últimos ainda trazem mais benefícios para sua saúde, como vamos ver na pesquisa adiante.

Segundo pesquisa da Johns Hopkins Universite, mostrou que possuir um animal de estimação oferece uma incrível variedade de benefícios à saúde, diz o Dr. Jeremy Barron, diretor médico do Beacham Center for Geriatric Medicine da Johns Hopkins.

Redução do estresse.

A pesquisa mostrou que simplesmente acariciar um cachorro reduz o hormônio do estresse cortisol, enquanto a interação social entre as pessoas e seus cães realmente aumenta os níveis do hormônio do bem-estar oxitocina (o mesmo hormônio que liga mães a bebês).

De fato, surpreendentes 84% ​​dos pacientes com transtorno de estresse pós-traumático emparelhados com um cão de serviço relataram uma redução significativa nos sintomas e 40% foram capazes de diminuir seus medicamentos, relatou uma pesquisa recente.

Diminuição da pressão arterial

Os benefícios de redução de cortisol e aumento de oxitocina de acariciar também ajudam a manter sua pressão arterial sob controle. “Acariciar e segurar um animal permite que você aprecie a beleza da natureza”, explica Barron. “É relaxante e transcendental.”

Aumento da atividade física.

Quantas pessoas estão dispostas a sair ao raiar do dia e se exercitar na chuva? Os donos de cães geralmente não têm escolha – eles precisam passear com o animal de estimação, proporcionando-lhes uma dose diária de exercício à prova de desculpas.

Aumente a saúde do coração.

A American Heart Association divulgou um relatório de pesquisa endossando a posse de cães como forma de prevenir doenças cardiovasculares.

Alivio da solidão e a depressão.

Um estudo de 2011 descobriu que os donos de animais de estimação tinham melhor autoestima. Outro estudo determinou que os animais de estimação forneceram maior apoio social do que os humanos na redução da depressão. “Cuidar de um animal de estimação fornece um senso de propósito ao dono”, diz Barron. Além disso, os animais de estimação são um bom catalisador social para conhecer pessoas que compartilham seus interesses com animais.

Ajuda  problemas de saúde específicos.

Além do simples companheirismo, os cães têm sido maravilhosos ajudantes para aqueles sem visão ou com problemas de mobilidade. Os cães estão sendo usados ​​até mesmo para ajudar a detectar condições de convulsões a câncer.

Hora da decisão: responsabilidade. 

No entanto, cabe um alerta: a escolha de se tornar um tutor é de grande responsabilidade, por isso, deve-se levar em consideração diversos fatores antes de receber um pet. Além do compromisso financeiro, um pet precisa de atenção e cuidados que podem consumir algumas horas do seu dia a dia.

É muito triste ver pessoas que adotam um pet como um brinquedo, descartando-os literalmente na rua quando não interessam mais.  O abandono de animais é considerado crime de maus-tratos no Brasil, pela Constituição Federal e pela Lei de Crimes Ambientais, Lei nº 9.605/98. Além de cruel e desumano, abandonar animais em logradouros públicos é crime.

Mas se fizer com responsabilidade e souber gerenciar seu tempo, os ganhos com a adoção do bichinho será compensador, principalmente para seu estado emocional e para combater nosso estresse do dia a dia.

Aproveite o próximo final de semana e pense no assunto. Busque um site na sua cidade.

Adaptação livre de Emerson Ciociorowski